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ニュースには魚油の顕著なメリットが溢れていますが、魚油の副作用は存在しますが、通常、珍しい、周期的な、または魚油の品質不良または魚油の多すぎる. 魚油サプリメントを販売している企業の多くは、魚油の副作用を解消する傾向があり、副作用には死や重症の病気は含まれていませんが、存在しないことを意味していません. あなたが間違った条件であまりにも多くの魚油、酸っぱい魚油、または魚油を摂取すると起こる魚油の多くの負の副作用があります. このユニークなサプリメントについて可能な限り理解していることを確実にするためには、魚油の副作用とそれが何であるかを理解することが重要です. 魚油の副作用が比較的少ないことを覚えておくことも重要です。特に、魚油の投与量を推奨する範囲. 魚油副作用が存在するかどうか 多くの濃縮された健康食品と同様に、あなたは負の副作用に縛られていることがわかります. 魚油は魚から抽出しなければならないもので、基本的には体内に濃厚な油を摂取しています. あまりにも多くの魚油を消費することは、あまりにも多くのオリーブ油または亜麻仁油を食べることと同様に有害であると仮定しても正しいです。それはまだあなたの毛穴を詰まらせ、心臓の問題を引き起こす可能性があるオイルです. また、魚油カプセルとサプリメントの製造業者がたくさんあり、実際に魚油を腐敗させることがあります。この腐った魚油は、あなたの胃に深刻な問題を引き起こす可能性があります. あなたが魚油を取っている場合、処理され、治療されなければならないものは、問題を引き起こすリスクを負う可能性があり、負の副作用は非常に実際的なリスクであることを覚えておいてください. 明らかにサプリメントを摂取することのメリットは、魚油の副作用の負担をはるかに上回りますが、サプリメントの摂取量が多すぎるか栄養価が低いことによって体にダメージを与えることができることが重要です。. はい、あなたはあまりにも多くの魚油を取ることができます アルコールのように魚油を飲む前に、あなたは減速して、あまり飲んでいないかどうかを考える必要があります. 多くの人々が魚油が多すぎるようなことがあるかどうかを尋ねました。その答えは、絶対に. あなたは実際にあまりにも多くの魚油を飲むことができ、あなたの体に重大な問題を引き起こす可能性があります.

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覚えておいてください：すべてのサプリメントは適度に摂取されるように作られています。サプリメントを摂取する前に、あなたの研究をいつもしておくべきです. 食品医薬品局では、魚油の副作用を避けるため、毎日3グラム以上の魚油を飲まないことを推奨しています. 3グラムの魚油は、あなたが取ることができる1000 mgのカプセルのうちの3つに等しく、適切な魚油の投与量を得るために、1日3カプセル以上を飲むべきではありません. 通常、ネガティブな魚油の副作用は、あまりにも多くの魚油を摂取する場合にのみ発生します。. あなたの身体にダメージを与えないように、1日当たり3グラムの魚油を推奨します. サプリメントをあまり使わないと副作用がなくなり、副作用を心配することなくサプリメントの多くの利点を得ることができます. 魚油の副作用：魚油の副作用は何ですか？ あなたが魚油を摂取することを選んだ場合、あなたが直面しているかもしれないものを正確に見つけるために、今、魚油の副作用そのものに気をつけましょう： 魚油サプリメント副作用＃1：魚の爪 魚油カプセルを服用すると、魚油が消化器系にあまりうまく座っていないことがあります. 何かがうまく座っていないと、あなたは通常、ガスで気づいて、あなたの胃が生成し、あなたの口から排出されます。そして、もう一方の側. あなたが取っている魚油のカプセルがあなたの胃にうまく座っていない場合、あなたは通常、あなたの胸が魚の臭いと味を強く感じることに気づくでしょう. これは最初は気になるかもしれませんが、体が魚油に慣れて問題が自然に消えてしまうのが普通です. また、食べ終わった直後にサプリメントをとることで、摂食した食べ物と混ざり合い、消化器系でより簡単になるので、釣果の危険性を減らすことができます. あなたの消化管の問題の兆候である可能性があるので、魚の爪が持続するならば、医師に相談してください.

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魚油サプリメント副作用＃2：重金属中毒 世界中の重金属のファン（音楽）がこの考えに飛びつくかもしれないが、この種の中毒は深刻であり、潜在的に危険である可能性がある. 魚油に含まれる水銀は、内部の器官、特に肝臓に重大な損傷を引き起こす可能性があります。. 魚が泳ぐ水の中の毒素は重金属の問題を引き起こす可能性があるので、重金属の副作用を避けるために超精製魚油を含む最高の魚油サプリメントを得ることが推奨されています. 魚油サプリメント副作用＃3：下痢 魚油を大量に摂取した多くの人々は、彼らが好きかもしれないよりもずっと多くの時間をトイレの上に置いていることを知り、下痢は陰性の魚油副作用の1つです. 下痢の理由は、あなたの体は追加されたオイルと魚油の成分に未使用であるため、消化器系の不均衡を修正するために反応します. あなたが最初にサプリメントの服用を開始するときは、毎日少量の魚油を服用することをお勧めします。これは、新しいサプリメント. 下痢がある場合は、悪化する問題を避けるために十分な水を飲むようにしてください. 魚油サプリメントを作るために使用される腐敗した（腐った）魚油も消化管に問題を引き起こす可能性があるので、最も純粋で新鮮な魚油を使用する最高の魚油サプリメントを手に入れてください. 魚油サプリメント副作用＃4：胸焼けおよび酸逆流 消化器系はまた、酸逆流や胸やけを引き起こす原因となります。これは通常、一度に多量の魚油を摂取する場合です. 少量の魚油で始め、あなたの体があなたが消費している量に慣れたら、ゆっくりと量を増やすことをお勧めします. これは、酸逆流や胸焼けのような消化器系の問題を避けるのに役立ち、あなたの体は徐々にあなたが取っている新しいサプリメントに慣れることを保証します. 魚油サプリメント副作用＃5：ポンドの梱包 一部の人々は、魚油を服用し始めた瞬間にすぐに体重が増え始めたと訴えています。これは石油系サプリメントの予期せぬ副作用の一つかもしれません.

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あなたが体重を増やしていることに気がついたら、医者に行き、体重増加の原因が何であるかを調べるべきです. 安価な魚油を摂取した場合の負の魚油の副作用の1つにすぎないことが分かるので、すべての負の副作用を避けるために高品質の魚油ブランドを購入することをお勧めします. 魚油サプリメント副作用＃6：恐ろしい後味 あなたが魚油のサプリメントを取ることを開始すると、あなたの口に不快な魚のような後味が常にあることに気付くかもしれません. あなたの食べ物のすべてが魚のように味が出始めたら、これはあなたの口の中の魚油の残留物または不適切な魚油の消化に由来する少量のガスを漏らすあなたの胃のためかもしれません. それはあなたが今消費している魚油に慣れるのにあなたの体にちょうど時間がかかります（前に魚油を摂取することはめったにありませんので、数日で消えてしまいます）. 魚油サプリメント副作用＃7：あなたの胃の痛み あなたの胃の中にたくさんのガスが入ると、あなたの胃が非常に肥大していると感じるかもしれません. この鼓腸はしばしば非常に痛みを伴うことがあり、胃の痛みが持続するかのように感じるかもしれません. 魚油の副作用のこれらの種類は、魚油のサプリメントを服用し始めたばかりの場合、ガスが魚油の存在に慣れさせるためにあなたの胃によって生成されているので、. あなたの胃が回復する機会を与えるために数日間魚油サプリメントの消費を一時停止し、あなたの胃がガスを除去し、痛みを伴う膨満感があるときには、去った. 他の問題のいずれかと同様に、それは迅速に通過し、あなたの体は油から利益を得るのを開始します. 魚油補助食品副作用＃8：出血のリスク あまりにも多くの魚油を摂取すると、重度の出血の可能性が高くなることがあります. これは、あなたが魚油サプリメントの適度な量を取る場合には当てはまりませんが、この魚油サプリメントの副作用はUSDAが推奨する魚油3グラム以上を服用し始めると非常に可能性があります. あなたは出血性脳卒中があるかもしれませんが、あなたの尿中に血液が見つかるかもしれません。あなたの鼻は以前よりもずっと多く出血するかもしれません. これは健康な循環を妨げている有害な塊を減少させるならば素晴らしいですが、あなたが健康で、魚油をあまりにも多く摂取しているためにあなたの血液が凝固することができないなら、. これらの陰性の魚油の副作用のいずれかに気づいた場合は、重大な問題を避けるために直ちに補給を停止してください.

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魚油サプリメント副作用＃9：ビタミンの毒性 ビタミンAとビタミンDの両方が魚油に多量に含まれていますが、これらのビタミンは体の適切な機能にとって非常に重要です. しかし、これらのビタミンが多すぎると、体内で重大なビタミン毒性を引き起こすことがあります. 通常、魚油にはこれらのビタミンの多くが含まれていませんが、魚油中のオメガ3脂肪酸を体内で代謝させるのに十分な量のビタミンEを取ることが重要です. 魚油サプリメント副作用＃10：血圧低下 魚油サプリメントのオメガ3脂肪酸が血圧を下げることができるということは、通常、高血圧の危険にさらされている人々の血圧を下げるのに役立ちます. しかし、すでに高血圧を下げるために薬を服用している場合、薬に魚油を加えると血圧が下がり過ぎることがあります. あなたの血圧を下げる薬を服用している場合は、医者に相談して、薬の上に魚油サプリメントを服用して体を傷つけないようにしてください. 魚油サプリメント副作用＃11：血糖上昇 あなたが男性または女性の健康な標本である場合、あなたの血糖値を上げることは悪いことではありませんが、糖尿病患者はこの特定の理由で魚油を摂取することに注意する必要があります. 魚油を摂取することによる長期的影響があることを示す科学的証拠はないが、空腹時血糖値の一時的な上昇でさえ危険である可能性がある. あなたが糖尿病であり、深刻な問題を避けるために魚油サプリメントを摂取したい場合は、医師に相談してください. 魚油サプリメント副作用＃12：コレステロール値上昇 魚油（油という言葉に気づく）は、基本的には脂肪がたくさんあり、主にトリグリセリドでできています. オイルはあなたの健康を改善するために設計されていますが、魚油サプリメントを摂取するとコレステロール値がわずかに上昇することがあります. あなたのLDLコレステロール（有害なもの）はわずか5〜10％増加することがありますので、増加することによって害されていないことを確実にするために魚油を服用しているときは、 LDLコレステロールレベル. 魚油サプリメント副作用＃13：上の呼吸器の腫脹 気道の上部が腫れて問題を抱えている選択された少数の患者がいる. それが起こる可能性があることを知ることが重要ですので、あなたの呼吸器系の一部が腫れて呼吸を収縮させ始める.

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これは起こりそうにないので、これについて心配するのはあまりにも多くの時間を費やすことはありません. 魚油サプリメント副作用＃14：アレルギー反応 少なくとも1人はアレルギーではなく、魚も例外ではない単一の食品を見つけることはほぼ不可能です. 世界中の多くの人々が魚の化学物質にアレルギーを起こしていますが、魚油にアレルギー反応を起こしていると気になることがあります. あなたは、蕁麻疹、あなたの肌に発疹、通常よりもかゆみ、あなたの喉の腫れ、苦しい時の呼吸、またはその他の一般的なアレルギー反応. これは、魚にアレルギーのある人にのみ起こりますが、あなたがどんな種類のシーフードにもアレルギーがあると思われる場合は、魚油から離れてください. 魚油サプリメント副作用＃15：幼児および子供のEPAの過剰摂取 これらの魚油サプリメントを避けるには、通常、体内にEPAを過剰に摂取する可能性があるため、子供と乳児はお勧めします. 魚油中のDHAは子どもの発達する身体に必要ですが、体はEPAの取り扱い方法を知らない. 子供たちに必要なDHAを提供しようとする際に、必要以上に多くのEPAを与えることによって問題を引き起こす可能性があります. 魚油サプリメント副作用＃16：精神障害の問題 大うつ病や双極性障害に苦しんでいる人が躁うつ病に苦しんでいる症例は非常に少数しか報告されていませんが、精神的または感情的障害に対処するために投薬を受けている場合は注意が必要です. あなたの皮膚の全部を這うアリの感情（形成）は、魚油が感情障害を持つ人に摂取され、落ち着きがなくなる（antsy）ことが別の可能性のある副作用である場合、. あなたが感情的または精神的な障害に対処している場合は、これらの負の魚油の副作用を避けるために、魚油を服用する前に医師に確認してください. 魚油サプリメント副作用＃17：妊娠と授乳の問題 妊娠中の女性は、重金属や重度の汚染物質を含んでいる可能性があり、長い音名や音節が多すぎるため、未精製の魚油を避けることが推奨されています. 重金属は、油よりも魚の肉に見出される可能性が高いが、魚油には、発達中の子供や授乳中の子供に重大な問題を引き起こす可能性のある金属や毒素が含まれるリスクがある.

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一部の医師は、妊娠中および授乳中に魚油を摂取することを推奨しています。これは、出生時体重および妊娠期間の延長をもたらすと考えられています. 覚えておいてください：妊娠中の女性、サプリメントを服用する前に医師に確認し、魚油を服用する際には体を注意深く監視してください. 負の魚油の副作用に気づいた場合は、問題や合併症を避けるために直ちに補充を中止してください. 魚油の副作用：結論 はい、魚油サプリメントを摂取すると、あなたに起こるかもしれない負の魚油副作用の可能性のある長いリストを読んでしまったので、あなたは絶対に恐ろしいかもしれません。. しかし、これらの問題のほとんどは、魚油の過剰消費に直結しています。安全で適度な量のサプリメントを取ると問題が起こる可能性はほとんどありません. 高品質の魚油はあなたにとって素晴らしいものになるでしょう。高品質のものを手に入れて適度に取ることで、これらの副作用を避けることができます. それでも、あなたが何か不安があるなら、サプリメントのいずれかを服用する前に医者に確認することが最善です. また、どのサプリメントが最も推奨されていると考えられているか、魚油副作用が最も少ないと報告されているサプリメント. あなたの研究を行うことによって、あなたは健康であり、可能な限りこれらの負の魚油副作用を引き起こす可能性は低い魚油サプリメントを得ることができることを確信することができます.